1. <object id="gqppy"><pre id="gqppy"></pre></object>

      <kbd id="gqppy"><noscript id="gqppy"></noscript></kbd>

        客戶端
        美食天下

        健康

        健康首頁 頭條 排行 食療食補
        家常菜譜   手機菜譜您的位置:美食天下 > 健康 > 瘦身美容 > 夏季補水,讓肌膚不在饑渴!

        夏季補水,讓肌膚不在饑渴!

        2019-07-12 17:05:07

        夏季除了要注意去油之外,補水也是不能停止的。天氣炎熱皮膚大量的出汗會很容易的造成皮膚缺水的。對于皮膚偏干的人來說夏季補水非常的重要的,如果夏季缺水到了秋季之后就會容易造成皮膚敏感的。在飲食上,多食用一些水分含量多的食物,從食物中來獲取身體所需要的水分,也能起到補水的功效,那么吃什么食物給皮膚補水呢?

        1、深海魚類

        鮭魚、沙丁魚、鳳尾魚和鯖魚對皮膚都有滋養作用,大多數魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有的魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩有彈性。

        2、木耳

        木耳富含維生素和礦物質,有凈化血液之功效,自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的圣品。木耳中還富含食物纖維,對于因便秘而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。

        3、黃瓜

        黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。

        吃黃瓜時,一定不要把黃瓜把兒扔掉,避免扔掉了好東西。這是因為,黃瓜把兒含有較多苦味素,苦味成分為葫蘆素C,是難得的排毒養顏食品。動物實驗證實,這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。


        枸杞木耳炒荷蘭豆

        擴展閱讀:木耳的食用大全

        最新推薦

        更多

        熱門專題

        更多

        最受歡迎的家常菜

        更多
        香港马会全年资枓大全|2020历史开奖记录手机完整版|474778鉄算盘开奖结果 管家婆2020论坛论科| 赛马会体艺中学好进吗| 家彩论坛高手论坛首页| 今日特馬結| 博码心水高手论坛| 26333 com香港开奖结果| 三中三算法公式| www884434.com赛马会| 葵花宝典3肖6码大公开| 澳门赛马会游玩攻略| 20299高手论坛| 香港开码结果开奖直播| 白小姐欲钱料86期买什么| 949丶cc免费资料| 2020年135期买马采涂| 正版免费资料全年资料| 2020跑狗图不三不四| 香港开奖视频软件| 2015香港赛马会官网| 6hCkA057Xo| 白姐正版四不像生肖图香港挂牌| 香港赛马会 一句解玄机| 黑码堂高手论坛前后肖中特| 2020年84馬報| 壤巴拉赛马会| ∵香港马会开开奖现场开奖结果| 跑狗玄机一2020年彩图2m图库| 218年96期香港六合彩开奖结果| 香港六和采开奖结果| 东方心经玄机图 今天| 二四六天天好彩免费手机版本| 香港赛马会11杀2玩法| 刘伯温论坛网高手| 922246天天好彩八期期準3肖| 香港马会免费资料香港特准特马资料| 劉佰溫三肖中特期期準2020| 香港赛马会资料开奖结果| 淘园论坛高手解密| 188跑狗玄機2站20碼| 搜索 香港六合彩最快开奖结果| 包租娑高手平特论坛|